Witam Mam pytanie do specjalistów. Z siłownią związany jestem już od ok. półtora roku. Jak dotąd byłem na na trzech cyklach kreatynowych.Stosowałem gainery, białka itp.Od jakichś dwóch miesięcy musiałem odpuścić siłownie.Moje wymiary podczas ćwiczeń: Biceps 40 Klatka 108 Pas 86 Udo 60 Niestety w ciągu tych dwóch miesięcy kilka cm ubyło tu i [...]
Szukam jakichś pomysłów na urozmaicenie szejków. Robię je z WPC + owoce + wiórki kokosowe/masło orzechowe + płatki owsiane. Szukam alternatyw żeby to urozmaicić jeśli chodzi o węglowodany, a więc: czym można zastąpić płatki owsiane? Najlepiej coś, czego nie trzeba gotować przed zmieleniem. Znajdzie się coś takiego? I od razu zapytam: są jakieś [...]
[...] połączeniu supli: APS Mesomorph - przed treningiem Green Magnitude - pod koniec treningu Creapure - DNT oprócz tego we własnym zakresie białko, witaminy, omega3 itd cel cyklu - masa mieśniowa dieta- jest odzywki zjedone - mono,cm3, superpump250, shock, storm, nozIV Czekam na jakieś opinie, ewentualnie inne propozycje dobrania bazowych supli ;)
Siemka. Qmpel poprosił mnie, żebym do Was napisał bo sam nie ma czasu. Jak ma dawkować te odżywki? Oczywiście stosuję dietę. -Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,3 kg. -Trec S.A.W 400g. -Trec CM3 500g. Wiem, że trenuję Pon,Śr,Pią,Ndz. od 19 do 20:30. Jeżeli coś jeszcze potrzeba to napiszcie do zadzwonię do niego pzdr.
czytam czytam i czytam czesto odpowiadacie osoba 16-17 letnim zeby sie za odzywki wziely a nie za sterydy :PPP jestem ciekawy kiedy wy zaczeliscie brac sie za koksy :>>>>
Witam,ćwicze 2,5 roku na siłowni,Mam 18lat( za 3 miechy-19) Zakupiłem sobie teraz takie odżywki jak: BIOGENIX CREVOLUTION 450G ,Olimp Knockout 500g,OLIMP ZMA 120kaps,Hi-Tec Anabolic Protein-białko,omege 3 jeszcze mam Wszystko jest w proszku!!tylko ZMA w kaps Jak mam to brać żeby było dobrze w DT i DNT Licze na waszą pomoc.. ?? pozdrawiam:)
Witam Jak w temacie, niech ktoś pomoże i powie mi, jak brać te odżywki: MET-RX WHEY SUPREME 2268g Storm i Shock Therapy Universal Olimp BCAA Mega Caps 110 Obecnie biorę to tak: Rano 30 min przed śniadaniem: -storm + 4 tab BCAA Przed posiłkami 30 min po 4 tab BCAA + przed snem 4 tab BCAA Przed treningiem: - 1h przed 50g białka - 30 min przed Shock [...]
Sprzedam bluzę i polówkę Nike z kolekcji AD. Rozmiar L,nówki bez papierowych metek bo był to prezent. Możliwośc wymiany na coś,ofety na PW. Polo: http://www.dwsports.com/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/3/8/382609_grey-pink_2.jpg Bluza: http://p.alejka.pl/i2/p_new/61/51/bluza-nike-ad-striker-track-su11_0_b.jpg [...]
Hej witajcie, mam jeden dylemat.. mam zamiar kupić odżywki spalacz i białko ale nie wiem czy można je stosować razem ze sobą, np. spalacz przed treningiem a białko wypić po a w dni nie treningowe białko wypić na kolacje, i tu mam do wass pytanie czy można i czy wgl ma to sens ? Czy branie białka lub spalacze nie będzie na marne bo nie chce [...]
Witam Tak jak w temacie macie może pomysł na zamiennik carbo do odżywki białkowej. Chodzi mi głównie o jeden z posiłków podczas pracy, niestety nie mam kiedy zjeść i muszę zamienić normalny posiłek szejkiem, parę łyków i znowu do roboty. Jak wiadomo carbo jest proste i trochę za szybko się wchłania jak na posiłek nie po-treningowy. wpadłem na [...]
wiitam!! wczoraj zaopatrzylem sie w odzywki takie jak : Nitrobolon 2 Ultra Amino 5100 (hitec) System Protein 80 (olimp) Dzis mam 5 letnia rocznice z moja kochana dziewczyna i dostalem od niej wlasnie Xpand 925g. Teraz pytanie jak to zadkowac zeby nie kolidowalo ze soba. WIem ze napewno Aminokwasy miedzy posiklami , a system protein mysle ze tylko [...]
Cześć Mam 21 lat, waże 80kg od 2 lat ćwicze na siłowni i już nic nie idzie, próbowałem różnych odżywek lecz efektów po nich nie widać. Chciałem prosić o rade ile musze wziąść Deki aby zdobyc więcej masy mięśniowej i może z czym ja połączyć(może jakieś odżywki). Mam 8 strzałów deki czy to wystarczy (jak mam to brać) i co zrobic aby ta masa którą [...]
[...] fat burner po 1 tabletce przed treningiem powiedzce mi czy moge to stosowa. I z czym najlepiej pooczy eby byla utrata wagi czy z l-karnitynom czy fat transporterem wszystkie odzywki sa firmy trec Hodze na siłownie w poniedziałek i środe i piontek a pozostałe areobik Z gory dzienkuje za odpowiedz [...]
[...] Masa i Sila Trening: 4 razy w tyg podzielony na partie Reszte wymarow podana jest w profilu... Wczesniej mialem za soba tylko cykl na mono Moje pytanie polega na tym jakie odzywki kupic? Myslalem nad Cm3 i do tego jakies gainer magnum 8000 albo gainer 1,2 vitalmaxa ewentualnie cell pump i do tego mono lub storm i shock co polecacie? mam jeszcze [...]
Mam pytanie : Mam Clomiphene Citrate 50 mg z firmy Anfarm Hellas na od blok i patrzyłem na datę 11.2006, 11.2009 i One są przeterminowane to mogą być czy powiedzieć od dila żeby mi dał inna paczkę. Mam pytanko : Kupiłem ostatnio za tyś. takie produkty i czy przepłaciłem : Ultimate Nutrition x 2 odżywki białka (dwa i pół kilograma) Tesc Prolongatum [...]
Witam, mam takie pytanko trener mi do wody wlewa jakąś odżywke (bańka litrowa z dozownikiem) o smaku cytrynowym z L-karnityną. Jak to się nazywa i czy wogóle jest sens tego stosowania? Na siłke chodze od 1,5 m-ca 3x w tygodni a od zeszłogo tygodnia 4x. Moim podstawowym zamiarem pozbycie się "oponki" potem rzeźba myślałem ostatnio czy brać jakiej [...]
Witam, zacząłem ostatnio baczniej przyglądać sie składowi tego czym się suplementuję (najwyższa pora) i zauważyłem, że w porcji odżywki białkowej (Pure Whey 80 Olimpu) jest ponad 4 gramy L-glutaminy. Biorę też samą L-glutaminę (m.in. po treningu 10 gramów) i zastanawiam się czy w ten sposób nie wyrzucam części kasy prosto do kibla. Bo ile mój [...]
Witam W najbliższym czasie chcę zakupić odżywki ze strony discount-supplement. Jednak najprawdopodobniej nie będzie mnie w domu, gdy przyjdzie przesyłka. Chciałbym wiedzieć czy w Anglii może odebrać i podpisać paczkę zaadresowaną do mnie ktoś z mojej rodziny np. mama? Powinna się w tym wypadku podpisać swoim czy moim imieniem? Czy muszę uwzględnić [...]
Witam !! Szukam lekarza sportowego z woj lubuskiego najlepiej okolice Zielonej Góry. Cała sprawa polega na tym, że ostatnio jakaś ****a z przychodzi nagadała mamie że odżywki to sterydy w innym opakowaniu i tym podobne głupoty. Proszę podać dokładny adres . Z góry dzięki, za pomoc polecą sogi pozdrooo
Chodzę kilka miesięcy na siłownie, zrzuciłem kilka kilogramów tłuszczu i chciałem zająć się mięśniami. Jeden z pracowników mojej siłki zaproponowała mi brani kilku syplementów. Wygląda to tak: 30 min. przed treningiem- 5 g bcaa po siłowni- 5 g L glutaminylutaminy i jeszcze białko po treningu Czy waszym zdaniem to może dac jakies efekty(oczywiscie [...]
